Johanna le Guen, préparatrice mentale dans le domaine sportif

Préparation mentale pour les Athlètes

  • Fixer et atteindre vos objectifs.
  • Bien-être physique et mental.
  • Rester Concentrer/ Lâcher-Prise…porter son attention sur…
  • Maintenir sa motivation.
  • Améliorer son geste technique.
  • Se relaxer physiquement et mentalement.
  • Établir un plan d’action, une routine pré-compétitive, compétitive de performance, et post compétitive.
  • Faire le deuil d’une compétition passée, vécue et perçue comme un échec.
  • Améliorer son dialogue interne : Savoir que faire de ses pensées négatives…et les transformer en pensées aidantes…
  • Maintenir l’équilibre optimal de performance du double projet Etude/ Exigences du Sport de Haut niveau…
  • Gestion du sommeil.
  • Après une blessure physique, être pleinement acteur de sa réathlètisation en retravaillant sa confiance, ses objectifs de reprise et aussi, entretenir ses capacités motrices, sa gestuelle, sans dépenses énergétiques par la visualisation…
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Préparation mentale pour les entraineurs

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  • Conserver la confiance en vous et l’estime de vous.
  • Améliorer son coaching en développant ses compétences en matière de préparation mentale.
  • Améliorer sa communication verbale et corporelle : discours d’avant match, pendant, à l’entraînement…
  • Briser la solitude de votre métier en dialoguant avec un professionnel de l’accompagnement et de l’intervention en psychologie du sport.

Préparation mentale pour les arbitres

  • Renforcer sa concentration pendant le match.
  • Mieux gérer les conflits.
  • Améliorer son langage corporel et verbal pour affirmer son autorité et se faire respecter.
  • Gérer la pression…
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Préparation mentale pour les Dirigeants de structures sportives

  • Mettre en place des actions de sensibilisation dans le domaine du mental au sein de votre structure.
  • Permettre à vos entraîneurs d’accéder et /ou de parfaire leurs connaissances pour mieux transmettre …
  • Aider vos athlètes à mieux se connaître…
  • Informer et aider les parents à mieux accompagner leurs enfants en étant éclairés en psychologie sportive et de l’enfant… bien être dans le plaisir d’accompagner l’enfant et bien être de l’enfant dans sa pratique, PLAISIR, JEU…
  • Innover dans un domaine qui devient, comme la préparation physique il y a une dizaine d’année, indispensable dans un staff…quand on vise la haute performance !

Préparation mentale pour les Parents de sportifs

  • Encore mieux accompagner son enfant sportif vers le bien-être, plaisir de pratiquer vers l’excellence sportive
  • L’aider à gérer, et vous aussi, peut-être, les évènements (avant/pendant/après), les émotions…
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